144万人参与！研究发现：运动能防癌，并且能降低13种癌症风险

众所周知，运动可以降低患心脏病和全因死亡率的风险，以及患结肠癌、乳腺癌和子宫内膜癌的风险。然而，关于运动是否能降低其他癌症的风险知之甚少，这些癌症加起来占全球癌症的 61%。

为了探明运动与其他癌症之间的关系，研究人员通过对 12 项前瞻性队列研究和 144 万参与者的汇总分析，研究了休闲时间体育活动与 26 种不同癌症类型风险的关系。

整个运动研究数据统计从1987年到2004年，跨越了18年，研究了运动与26种不同癌症类型风险相关的情况，然后比较了运动量最大（高水平）的10%，和运动量最小（低水平）的10%两个人群。数据分析于2014年1月1日至2015年6月1日进行。

研究发现，同低水平的运动相比，高水平的运动相比与13种癌症的风险降低相关：食管腺癌，肝癌，肺癌，肾癌，胃贲门癌，子宫内膜癌，骨髓性白血病，骨髓瘤，结肠癌，头颈部癌，直肠癌，膀胱癌和乳腺癌。

但是，运动与黑色素瘤和前列腺癌的风险较高有关。吸烟状况改变了肺癌的关联（如果吸烟，或者曾经吸烟，锻炼能降低>30%肺癌发病率！），但没有改变其他吸烟相关的癌症。总体而言，较高水平的运动与总癌症风险降低7％相关。

总而言之，运动与该研究观察的26种癌症中的13种患病风险降低相关，将目前的证据扩展到了结肠癌，乳腺癌和子宫内膜癌之外。 此外，结果推广了到不同的人群，包括超重或肥胖个体，或有吸烟史的人群。

译/前瞻经济学人APP资讯组

参考资料：https://jamanetwork.com/journals/jamainternalmedicine/fullarticle/2521826

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