如何避免婴儿超重？研究称良好的睡眠可以降低其肥胖的风险

长期以来，科学家都认为晚上充足的睡眠对于保持健康至关重要。然而，很少有研究强调在生命的最初几个月内保持充足睡眠的必要性。

近日，马萨诸塞州总医院和格姆妇女医院联合进行的一项研究表明，睡眠时间更长、整夜醒来时间更少的新生儿在婴儿期超重的可能性较小。

为了进行这项研究，研究团队观察了2016至2018间在马萨诸塞州总医院出生的298名新生儿。他们使用踝关节活动记录仪监测婴儿的睡眠模式，该设备可以测量多天的活动和休息模式。研究人员在1个月和6个月时提取了三个晚上的数据，而父母则保留睡眠日记，记录孩子的睡眠和醒来事件。

为了收集生长测量数据，科学家们测量了婴儿的身高和体重，并确定了他们的体重指数。如果婴儿在世界卫生组织的增长图表上达到或超过第95个百分位，则婴儿被归类为超重。

结果表明，只要多睡一个小时，婴儿超重的风险就会降低26%。此外，整夜醒来较少的婴儿体重增加过多的风险较低。

虽然尚不清楚这种相关性存在的确切原因，但科学家们推测，获得更多睡眠可以促进日常喂养习惯和自我调节，这些因素可以减轻暴饮暴食。

该研究论文题为“Longitudinal association of actigraphy-assessed sleep with physical growth in the first 6 months of life”，已发表在Sleep上。

前瞻经济学人APP资讯组

参考资料：https://scitechdaily.com/a-good-nights-sleep-may-lower-infant-obesity-risks/