比较|6.21国际瑜伽日，这6款瑜伽APP让你轻松塑造健康体态！

根据联合国的决议，每年的6月21日为国际瑜伽日。现如今，瑜伽运动已经作为一种维持身体健康和瘦身的方式而风靡全球。然而对于很多人来说，选择哪一种瑜伽方式来达到自己的健身目标却成为了他们开始这项运动的障碍。为此，部分健身和瑜伽App也应运而生。

除了凹姿势，不如把你的瑜伽正能量分享出来——让专门的瑜伽APP带你飞！

苹果日前也发起了新的Apple Watch活动挑战赛，并庆祝国际瑜伽日。因此，9to5mac特意选出了几款Apple Watch、iPhone、iPad和Apple TV上的最佳瑜伽APP：

1）Apple Watch Workout

从watchOS 5开始，Apple Watch在第一方Workout应用程序中获得了对瑜伽的本地跟踪。用户可以根据时间或卡路里设置瑜伽锻炼目标，或者以开放的目标跟踪瑜伽课程。

如果您正在参加一个会议，这是跟踪瑜伽锻炼的便捷方式，当然也可以与Apple TV、iPad、iPhone等的引导锻炼一起使用。

您可以通过运行watchOS 5或更高版本的Apple Watch跟踪瑜伽锻炼，要求Siri“开始瑜伽锻炼”，这将使用一个开放的目标。或者，前往Apple Watch上的Workout APP并选择Yoga。即可自定义更改为基于卡路里或基于时间的锻炼目标。

2）Asana Rebel

Asana Rebel可以兼容iPhone，iPad，Apple Watch和Apple TV。从减肥到打造强健体魄，从高强度训练到移动冥想，闲暇之余，用瑜伽打造生活的幸福小目标。Asana Rebel的目标就是要让用户不再拘束于单一瑜伽的风格，并同时能获得良好的运动体验。

支持六种语言，包括德语、英语、法语、葡萄牙语、西班牙语和意大利语。

与大多数健身App一样，Asana Rebel拥有随时随地锻炼和节省了用户花在往返健身房上时间的优势。普通会员可每天在Asana Rebel选择一项免费的瑜伽健身课，而成为付费会员后，可以解锁包括脂肪燃烧、肌肉锻炼、柔韧性&平衡力改善等等的所有指定目标课程和服务。其中，付费会员月费为5美元，为了鼓励用户下载，还附有7日内免费试用的优惠。

作为第一方Workout应用程序的替代方案，您可以使用Asana Rebel Apple Watch应用程序记录与Apple Health同步的瑜伽课程。 Asana Rebel拥有超过25,000个评分的平均4.6/5星，好评如潮。

价格：可从App Store免费下载Asana Rebel。

3）Yoga Studio: Mind & Body

从名字不难看出，Yoga Studio: Mind & Body是一个专注于瑜伽和冥想的应用程序，有130多个视频，涵盖各种各样的系列。该应用程序可在iPhone，iPad和Apple TV上使用。

功能包括现成的瑜伽课程，自定义创建课程，指导冥想，瑜伽姿势库等等。Yoga Studio: Mind & Body提供7天免费试用，订阅起价3美元。

精心指导的初级，中级和高级高清视频瑜伽课程以及带导游的音频冥想和免费姿势参考指南。

Yoga Studio: Mind & Body平均拥有近10,000个评分的平均4.3/5星。Yoga Studio：Mind& Body，月费1.99美元，3个月4.99美元，年费19.99美元，提供14天免费试用。

4）Daily Yoga

Daily Yoga是另一款丰富的应用程序，可为iPhone，iPad和Apple Watch提供支持。它的亮点在于已经发展了6年多，平台稳定、产品专业，国内外名师授课，所有级别都有很多可用内容。

Daily Yoga上提供了500多种体式、200多种瑜伽指导课程，还有普拉提，冥想，50多种锻炼计划，以及10多种适合从初学者到高级瑜伽师的顶级教练工作坊。3种不同的课程强度（低、中、高），任你选择；多种课程时长（5/10/15/20/30/45分钟），随你而变。不仅可以帮助您每天坚持瑜伽，还可以为您的身心提供健康益处。

用户可以利用碎片化时间，随时随地选择适合自己的瑜伽课程进行真人同步训练。

它专注于瑜珈练习，提供高清教学视频，涵盖不同时长和难度，真人声音指导，舒缓音乐和移动社区……让你优雅健身，轻松交友，享受酣畅淋漓的健康体验。

Daily Yoga的Apple Watch应用程序与Apple Health一起记录会话。有一个免费试用版可以访问所有内容所需的订阅。

Daily Yoga提供免费下载。拥有近50,000名用户的平均4.8/5星评分。它还是“App Store年度精选应用”， 谷歌商店全球YOGA产品唯一“Editors'Choice”标记，长期占据国内各大应用市场瑜伽榜单榜首。

5）YouTube

如果您正在寻找一种简单的入门方式或免费探索瑜伽，YouTube是一个很好的资源，可在iPhone，iPad和Apple TV上使用应用程序。尝试用“跑步者瑜伽”或“初学者瑜伽”等搜索YouTube。

还可以在上面浏览这些受欢迎的瑜伽频道：

Yoga With Adriene

TaraStiles

Yoga With Tim

YouTube与Apple Watch使用原生瑜伽锻炼跟踪配对非常自然。如果您还没有在Apple设备上使用它，可以从App Store免费下载YouTube。

6）Pocket Yoga

Pocket Yoga是一款针对瑜伽初学者推出的App，初学者们可以通过视频教学来纠正自己的姿势。视频资料可以直接在Apple Watch上观看，这样一些需要抬头的动作也可以轻易完成了。你可以直接在手腕上暂停和开始一系列瑜珈动作，即使是一些高难度动作你也可以看到正确演示，而不再需要去调整角度看手机或是电视画面。 在用户运动和拉伸的过程中，这款App还能够监测心率。

价格：免费