综合研究：无聊可以毁灭人，也能成就人，但最终说了算的还是你

“五一”假期期间，许多人外出旅游，但也有许多人选择“宅”家里。但是，休息一两天还好，时间一长难免无聊，单身的朋友可能更甚。

从表面上看，无聊似乎不足为奇。但是事实证明，无聊会在很多方面影响人们。这就提出了一个问题：总的来说，无聊是好是坏?根据科学研究，答案可能是两者兼而有之。

从坏处来说，因为无聊，我们能会希望找到更令人满意的活动，这就增加了我们的冲动，破坏了处理手头任务的能力。相反，我们会转移注意力，比如吃零食或玩手机。

虽然偶尔的分心可能是无害的，但长期的无聊在许多有问题的行为中起着作用，包括病态赌博、吸毒和危险驾驶。有研究显示，疫情期间，无聊就是许多人打破居家封锁和社交距离的一个关键原因。

其次，频繁或长时间的无聊是精神健康不佳的一个预测因素，如抑郁和焦虑。此外，无聊会引起攻击性。

2020年的一项研究测试了无聊是否会导致攻击性行为。研究人员让参与者看一段20分钟长的无聊的瀑布视频，或者一部不那么无聊的关于阿尔卑斯山的纪录片。

在观看这些视频时，如果参与者愿意，他们可以将三只活蠕虫放进碎纸机绞死。结果显示，观看无聊视频的参与者比观看纪录片的人杀死的虫子多得多。

当然，从好处来说，无聊也有积极的一面。

容易无聊的人可以表现出更大的好奇心。在2019年的一项实验中，参与者可以查看已经看过的照片或不熟的照片。那些无聊的人对不熟的照片表现出更强烈的偏好，即使他们知道这些新照片可能会是蟑螂或脏盘子等不愉快的东西。

也许无聊最令人惊讶的一个方面就是其对于寻找生活的意义。感到无聊的人报告称，他们目前的处境毫无意义。因此，他们积极寻找让生活变得有意义的方法。

在此前一项实验中，参与者被要求复制单词，这一任务重复又枯燥。这些人比对照组报告了更极端的政治信仰。先不论这种信仰是好是坏，最起码它可以给人一种生活的目的感。

无聊和许多情绪一样，似乎在心理功能中起着不可或缺的作用。它可以让我们远离无意义的、乏味的活动，转向那些我们认为值得采取的行动。当然，结果有好有坏，这完全取决于你。

所以，如果觉得无聊的话，去找点有意义的事做吧。