抓紧锻炼！研究：肥胖会减少大脑供血，腰围每增1cm相当于人老了1岁

都柏林三一学院(Trinity College Dublin)的爱尔兰老龄化纵向研究(TILDA)的科学家们的一项新研究揭示了重要的发现：超重或肥胖，竟然显著减少了大脑中的血流量！这样的研究结果，足以让胖子们害怕得倒吸一口冷气。

不过研究还表明，增加高水平的身体活动，可以积极地改变这一情况，甚至控制这种脑血流量的减少。

根据世界卫生组织(WHO)的资料，肥胖是一种日益恶化的健康危机，在全球已达到流行病的程度，有10多亿成年人超重，至少有3亿人临床肥胖。它仍然是全球慢性疾病和致残率的主要因素，影响整体生活质量，同时增加免疫系统的压力，父母肥胖还会影响后代的健康。

肥胖也是一个重要的公共健康问题。随着我们年龄的增长，它对生理功能的负面影响也会越来越明显。找到容易实施和成本效益高的方法来应对肥胖的影响，对于帮助预防晚年的负面健康后果尤为重要。

上述研究调查了50岁以上成年人的三种不同的肥胖测量方法——身体质量指数(BMI)、腰臀比、腰围以及身体活动。

使用先进的MRI扫描和分析技术测量脑血流。研究结果显示，超重或肥胖与大脑供血减少有关。众所周知，脑血流随着年龄的增长而下降，但在这项研究中，肥胖对脑血流的负面影响比年龄因素要更大。

研究发现：身体质量指数、腰臀比和腰围增加与大脑供血减少有关。更让他们吃惊的是，腰围每增加1cm，与年龄每增长1岁导致的脑血流量减少几乎同步。

高水平的身体活动，则可以逆转脑血流量减少和肥胖之间的联系。该研究建议，每天至少“活跃”1.5-2小时，从事需要适度努力的活动。这些活动包括比平时呼吸更困难的活动，如快走或骑自行车。同时，任何体育活动的增加，特别是如果融入日常或每周的习惯——如园艺，都将有助于保持和潜在地改善大脑血液流动。

改论文第一作者Silvin Knight博士表示：“持续、健康的大脑血液供应至关重要，因为它能确保大脑获得足够的氧气和营养以正常运作。”如果脑血流受损，随着我们年龄的增长，会导致严重的健康问题——大脑血流量减少，正是血管性痴呆和阿尔茨海默症的早期机制。

“我们知道，肥胖会使一个人易患与年龄相关的疾病和疾病，甚至在40岁后，男性预期寿命会缩短6年，女性会缩短7年。”我们的研究表明，在老年人群中，肥胖和大脑供血减少之间存在明显的联系。

这项研究还表明，对于超重或肥胖的老年人来说，锻炼身体很重要，因为这可能有助于防止因锻炼而导致的脑血流量减少和健康状况不佳。

“许多专家已经表明，肥胖和衰老对衰老生物学有非常相似的影响;与肥胖相关的疾病类似于衰老和与年龄相关的疾病——心脏病、糖尿病、高血压、肾衰竭、关节炎、易受感染（包括新冠）。”该研究的合著者Rose Anne Kenny教授表示。

“我们的研究不仅表明了肥胖和脑血流量减少之间的联系，而且还表明通过经常进行体育锻炼可以预防肥胖的负面后果。”由于全球肥胖负担的快速发展，这些发现在全球背景下具有相关性，但这项研究对爱尔兰成年人尤其重要，因为肥胖和超重在爱尔兰是一个相当大的健康问题。TILDA之前的研究显示，超过三分之一的50岁以上的爱尔兰成年人肥胖，还有43%超重。

上述研究发表在《Neurobiology of Aging》上，题为

译/前瞻经济学人APP资讯组

参考来源：https://neurosciencenews.com/obesity-cerebral-blood-flow-18361/

论文链接：https://doi.org/10.1016/j.neurobiolaging.2021.04.008