人间真实！近四分之三的父母非常渴望睡眠，让孩子上床睡觉是最大挑战

最近的一项调查显示，超过五分之二(44%)的美国父母每晚都难以入睡，四分之三(72%)的父母非常渴望休息，他们会尝试在白天小睡一会儿。

在2000名有18岁以下孩子的家长中，46%的人说他们的孩子是他们永远无法入睡或睡不着觉的主要原因。事实上，三分之一的父母表示，让孩子上床睡觉是他们最大的睡眠挑战。虽然一般父母让孩子在晚上8点到9点上床睡觉，但他们自己通常至少在两个小时后才上床睡觉。

父母们经常报告称，他们睡不着是因为孩子们一直在玩——要么玩电子设备(43%)，要么玩玩具(41%)。还有不少“捣蛋鬼”会大晚上突然跑到父母床上要一起睡(43%)，阅读书籍（33%），苦闹、夜间进食（29%），和朋友待到很晚（20%），完成家庭作业（17%）。

39%的父母说如果他们的孩子入睡超过了平时的时间点，他们要等到孩子也睡着了才能入睡。当孩子生病时，父母平均会比平时多睡3-4个小时。为了解决这一问题，超过一半(54%)的夫妻制定了共同养育系统，在夜间轮流轮班照顾孩子。

由西利委托OnePoll进行的这项研究还发现，在过去两年中，随着孩子长大，68%的父母的夜间作息习惯发生了巨大变化。至少有一半(56%)的调查表明，夜间活动因流感大流行而进一步改变。展望即将到来的夏天，超过四分之三的妈妈和爸爸(76%)认为，他们的家庭睡眠时间也会随着暑假的到来而改变。

五分之一的父母表示，他们最喜欢的任务是把孩子放到床上，而56%的父母因为孩子整晚吵得他们睡不着觉，最后在其他地方睡着了。事实上，不少受访者报告说他们在工作时睡着了，在厨房的桌子上睡着了，在理发时睡着了，或者直接在孩子旁边的地板上睡着了。在床以外的地方醒来，会给父母带来睡眠不足的进一步问题——疼痛。三分之二的受访者表示，在一个陌生的地方醒来，会让他们第二天感到疼痛。

睡眠是让我们的身体和大脑重新充电的重要功能，对我们的整体健康和幸福至关重要。事实上，对于很多父母来说，睡眠是如此难以捉摸，以至于56%的父母甚至会考虑雇佣一个保姆来处理就寝事宜，这样他们就可以呆在家里，和自己或另一半独处。

来自睡眠不足的挑战导致父母们抱怨情绪低落、健忘、白天打瞌睡、开车时错过出口、把东西放在不属于他们的地方等等。一名受访者甚至回忆称，自己不小心把盘子放进了洗衣机而不是洗碗机里。

此外，睡眠不足似乎会导致父母难以完成日常的早晨任务，比如出门时不会忘东西(54%)，早上让自己或孩子准备好(分别为43%和33%)。为了多挤出几分钟的睡眠时间，受访者称他们完全放弃了准备一顿丰盛的早餐(40%)、为自己准备午餐(36%)和熨烫衣服(35%)等任务。

译/前瞻经济学人APP资讯组

参考来源：https://www.studyfinds.org/parents-kids-cant-sleep/