太烫易得癌？多喝热水是指多少度的水？

 “一口热水喝掉5000多块”！这一事件迅速登上热搜，引起大家注意。虽看起来有危言耸听之嫌，但实际上，这是一名网友的真实经历。

原来，这位网友每日早晨都有喝一杯温水的习惯，这日动作太慢，怕上班来不及，着急地喝了一大口加热好还未凉下来的水，虽然吐了出来，还是被烫得口舌麻木。此时网友还并未在意就去上班了，结果几天过后舌下长出小包，并且越长越大，去医院后发现是舌下腺囊肿，来来回回还没好，只得做全麻手术切除，花费五千多元！

评论区中亦有亲朋有此类似经历的，

“我有个亲戚，特别喜欢喝那种烫茶！就一边嗦啰一边吹的那种，最后把食管烫坏了，花了很多钱，只能吃流食了”；“我喝过饮水机刚烧开的热水，第一时间吐掉了，但还是晚了，整个口腔烫熟脱一层皮。”

炎炎夏日，人们的饮水量随气温不断攀升，但错误的饮水方式会触发意外，大口灌水会快速稀释血液，给心脏带来负担，甚至诱发心衰，心脏不好的人尤其要小心饮水

世界卫生组织（WHO）发布的报告警告：65°C以上的热饮，有致癌风险。其致癌风险等级为2A，和油炸食物、重金属铅、亚硝酸盐、杀虫剂等并列。

刚煮好的热茶、刚烫好的火锅，或许能让你畅快淋漓地出一身汗，但这也可能给身体带来伤害。因为高温会损伤口腔黏膜和食道黏膜的，长期刺激下，容易罹患喉癌、食道癌。不单单是热水，太烫的食物，包括火锅、麻辣烫，温度高了也会致癌！经常吃烫食，对食管黏膜是一种慢性刺激，往往损伤还未修复，就又遭遇“重创”，长此以往，黏膜可能会发生异型性改变等，继而导致癌变。

食管黏膜的正常耐受温度是40~50°C，经常喝65°C以上的热饮，会增加食管癌风险。

建议喝水的水温最好控制在40℃左右，这样既不会过度刺激黏膜，也不会因水温太低刺激血管收缩。