《柳叶刀》权威研究：坚持锻炼相当于1年多赚17万【附体育健身休闲行业需求现状】

图源：摄图网

近日，一项发表在顶级医学期刊《柳叶刀》上的研究显示，哪怕每周运动一个小时，缓解抑郁的效果也立竿见影。

更令人惊讶的是，运动带来的情绪价值，换算成经济收益，竟相当于一年多赚了17万人民币，或是高中后多读一个大学学位。

不少网友留言评论：“少加班就等于多锻炼”，“那好，我们以后就一起天天锻炼”，“我一年不运动了，可以给我17万吗？”

国家健康科普专家库专家、北京积水潭医院急诊科主任医师赵斌表示，新手选择适合的运动应该考虑春天最适合进行亲近大自然的户外运动，如走路、骑行、慢跑、登山等。此外，合适的运动强度对身体健康至关重要，应根据年龄、身体状况、基础病、平时运动量来决定。运动结束后，应做一些拉伸放松活动，让心率缓慢降落到正常水平，评估身体疲劳感来决定下一次选择的运动方式、运动量和运动时间。

大众体育消费意愿提升

人群处于亚健康状态的一个重要原因便是缺乏锻炼，随着亚健康问题的突显和全民运动理念的普及，居民健身意识必然将逐渐增强，从而加强体育锻炼。根据iResearch的调研数据显示，中国运动健身人群运动的前两大原因是保持健康和提升身体素质。全民健身意识的增强带来的便是大众体育消费意愿的提升，中国人均体育用品开支由2006年3美元增长至2019年的32.9美元，年均复合增速达20.23%，较其他国家而言，中国近十余年的人均体育用品消费增长较快。

体育锻炼人数在2025年实现5亿人 

根据《关于加快发展体育产业促进体育消费的若干意见》，到2025年体育产业总规模超过5万亿;而《“健康中国2030”规划纲要》则明确提出到2025年我国运动人群由2015年的3.6亿人提升至5亿人，对应健康休闲产业规模由 2015年的8000亿上升至3万亿，政策保障下可以预见短期内我国体育健身休闲行业的发展会持续增长。

羽毛球、乒乓球或翻身

根据知网公开资料的调查来看，大众选择更多的健身方式还是跑步运动、家庭健身与徒步运动;而受场地限制，乒乓球和羽毛球等运动选择人群相对较少。但随着政策的加持，势必将大力发展乒乓球和羽毛球等受产地限制的运动，像是修建场所和更新设施设备等。

“随着全民健身向项目化、竞赛化、户外化、生活化方向发展，要推动城乡健身设施从‘有’向‘优’转变，让群众关心的‘健身去哪儿’问题，有更加清晰、多元的答案。”全国政协委员、北京体育大学中国体育政策研究院执行院长鲍明晓说。

前瞻经济学人APP资讯组

更多本行业研究分析详见前瞻产业研究院《中国体育健身休闲产业市场调研与投资战略规划分析报告》

同时前瞻产业研究院还提供产业大数据、产业研究报告、产业规划、园区规划、产业招商、产业图谱、智慧招商系统、行业地位证明、IPO咨询/募投可研、IPO工作底稿咨询等解决方案。在招股说明书、公司年度报告等任何公开信息披露中引用本篇文章内容，需要获取前瞻产业研究院的正规授权。

更多深度行业分析尽在【前瞻经济学人APP】，还可以与500+经济学家/资深行业研究员交流互动。