警惕“奶头乐”！短视频是如何“杀死”你的人生的？

作者|Juno  来源|孤岛（ID：gu_dao2015）

有没有发现，我们如今正生活在一个娱乐至死的社会。

早上醒来，打开微博，热搜上全是毫无营养的娱乐新闻：

某个明星胖了，某个明星离婚了，某个明星出轨被实锤了。

上了地铁，打开某音，到处充斥着有毒的价值观：

男人不为你花钱，就是不爱你。

真正爱你的人，会秒回你微信

无下限地迎合人性的自私、贪婪、懒惰

下班回家，仅有的时间只想拿着手机玩两把王者，一边打游戏一边和猪队友对骂。

不间断地被高频刺激的娱乐垃圾喂养的过程中，我们的记忆变得像金鱼，丧失了独立思考的能力，也无法从低频刺激的活动中汲取营养。

这就是著名的“奶头乐”理论！ 

奶头乐最早是在《全球化陷阱》一书中被提出，指的是随着生产力的不断提升以及竞争加剧，世界上80%的人口将被边缘化，他们不必也无法参与产品的生产和服务，同时80%的财富掌握在另外20%的人手中。

为了安慰社会中“被遗弃”的人，避免阶层冲突，方法之一就是让企业大批量制造“奶头”——让令人沉迷的消遣娱乐和充满感官刺激的产品填满人们的生活、转移其注意力和不满情绪，令其沉浸在“快乐”中不知不觉丧失对现实问题的思考能力。

《未来简史》中提到过：“21世纪可能会产生历史上最不平等的社会。现在，最富有的1%人群已经拥有全球一半的财富。更令人警醒的是，最富有的100人所拥有全球一半的财富，已经超越了最贫穷的40亿人。”

人类的演变规律将彻底依照马太效应（强者更强，弱者越弱）分化，未来人类只会分裂成两个群体：一小群超人类，以及绝大多数位于下层而且毫无用途的智人，也就是所谓的——无用阶层。

当你把娱乐当作主食，忙着“杀时间”的同时，你也一点一点在“杀死”自己的人生......

如何判断一个人是否被“奶头乐化”？

◐ 对闲暇时间的利用

判断一个人是否被“奶头乐”化的一个标准之一，就看他工作以外的时间花在哪。

如果一个人大部分休闲时间都用来刷抖音、追剧、打游戏和刷微博上，那么他被“奶头乐化”的程度也就越高。

◐ 是否有批判性思维

在面对热点事件和公众问题时，如果一个人第一反应不是让子弹先飞一会儿，根据多方证据再做出合理推测，而是不管三七二十一，先站队发，发泄情绪，那么他的“奶头乐化”程度也更高。

◐ 知识获取的渠道

当一个人经常接受碎片化的信息，时常咀嚼别人转化过的“二手知识”，聊天的内容也充斥着娱乐八卦时，那么这个人的“奶头乐化”程度就会更高。

为什么我们要警惕奶头乐？

01.

视野变得狭隘

打开app，你会发现，你看到的信息全是算法根据你感兴趣的、喜欢的推荐给你的。

如果某天你给一条萌宠的视频点了赞，那么接下来你就会发现系统会不停给你推荐萌宠的视频。

哈佛大学法学院教授凯斯·桑斯坦在《信息乌托邦——众人如何生产知识》中提出过一个概念，叫做信息茧房，指的是人们关注的信息领域会习惯性地被自己的兴趣所引导，从而将自己的生活桎梏于像蚕茧一般的“茧房”中的现象。

你以为互联网时代，你能获取的信息比以前更多更海量？

你错了，你看到的信息都不是你主动选择的结果，而是算法筛选过滤之后喂给你的。

也就是说，对你兴趣以外的世界，你一无所知。

如果你长期被困在信息茧房中，久而久之，你的世界变得越来越狭隘，因为那些真正对你有帮助、有用是没有机会进入你的视线里的。

02.

丧失独立思考能力

你有没有发现，互联网越来越像一个审判法庭，所有人在互联网上都变成了法官。

当一个热点事件出来，人们要么把这个人捧上神坛，要么就是把这个人贬入地狱。

前段时间林生斌的事情也是这样。

互联网世界有个永恒的规律，一个人被捧上神坛的那一刻，就离坠落不远了。

成神成魔只在一瞬间。

《乌合之众》中讲过一句话：在群体之中，绝对不存在理性的人。群体能够消灭个人的独立意识，独立的思考能力。事实上，早在他们的独立意识丧失之前，他们的思想与感情就已被群体所同化。

然而大众似乎从来不长记性，人们的判断标准总是非黑即白，但他们永远都无法意识到，人性就是复杂的。

他可能同时伟大也同时自私，他可能同时深情也同时薄情。

然而没有人关心真相，人们只想看热闹听故事，只在乎自己的情绪是否得到了宣泄，只想当正义使者去审判他人。

03.

丧失延迟满足的能力

长期浸淫在高频度刺激的活动中，人们很难再静下心来享受低频刺激的活动，例如独处、阅读、学习等。

当你习惯15秒看一个短视频，你很难静下心来用半天时间阅读一本书。

当你习惯15分钟玩一把游戏，你很难耐得住性子花半年甚至更长时间来学习一门兴趣爱好。

在习惯了即时满足之后，人们逐渐丧失了延迟满足的能力。

而后者恰恰是最有益于帮助我们实现心智成熟和成长的活动。

那么，我们应该如何抵抗奶头乐？

就是做一个有觉知、有独立思考能力、时刻保持清醒的人。

用深刻打败肤浅。

用延迟满足替换即时满足。

用主动思考对抗被动喂养。

奶头乐从来都不是一蹴而就的，而是一点点侵蚀我们的人生的，它就藏在我们每一刻当下的选择中。

毛姆曾说过一句话，每天做两件自己讨厌的事情，对灵魂是有好处的。

你下班后的几个小时，是打开手机，面无表情一条条划过视频，还是躺在床上，心无旁骛地翻阅一本好书，都决定了你接下来的方向，是走向娱乐至死，还是拥抱深刻自主的人生。

编者按：本文转载自微信公众号：孤岛(ID：gu_dao2015)，作者：Juno ，壹心理、领英专栏作者，多维度解读单线人生。