2021世界人工智能大会,青少年人工智能创新发展论坛,复旦大学类脑人工智能科学与技术研究院院长、上海脑科学与类脑研究中心副主任冯建峰指出,对小孩子来说,睡懒觉没坏处,8小时以上睡眠更有利于大脑发育。
睡眠对儿童青少年来说更为重要,促进孩子生长发育的一些重要激素,恰恰是在睡眠时大脑“积极”分泌的。
研究显示,儿童在清醒时每毫升血浆中的生长激素含量只有1至5毫微克,而睡眠时可达到10至20毫微克。
孩子睡眠时间越短,体内生长激素含量就越低,时间一长就会严重影响其生长发育。
缺少睡眠的孩子常伴有语言障碍,与正常儿童相比,还显得呆笨。
科学实验证实,睡眠对促进大脑的发育和增进大脑的思维能力,具有十分重要的作用。
因为人体卧位能有效地改变脑的血流量,大大增强其血液循环,从而使脑细胞获得极其充足的营养。
那些长期睡眠不足的学生,由于脑细胞缺乏足够的营养,往往显得精神萎靡、脾气暴躁、食欲降低、学习效率不佳。
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