触目惊心！报告：我国近半数成年人有睡眠困扰，超3亿人存在睡眠障碍【附睡眠经济市场分析】

（图片来源：摄图网）

凌晨00:33，这是"00后"的平均入睡时间，比父辈晚了近3小时。

上一辈人难以想象，睡觉会成为困扰年轻人的头号难题。在那个没有智能手机、没有24小时在线工作群的时代，天黑即是休息的信号。而如今，对当代年轻人而言，深夜的黑暗不再是睡眠的序曲，而成了偷回自我时间的唯一缝隙。

智联招聘的数据揭开了残酷的真相：76%的职场人睡前仍需处理工作消息。北上广深的入睡时间已推迟至凌晨1:15，白天被KPI、房贷、社交焦虑填满的年轻人，只能在深夜的黑暗中寻找喘息之机——或是刷完最后几条短视频，或是回复未读的工作消息，又或是单纯舍不得结束这难得的自由时刻。然而，这份深夜特权正成为拖垮当代年轻人健康的隐形元凶。

3月21日世界睡眠日，今年的主题是"优质睡眠，美好生活"。然而现实与理想相距甚远。

中国睡眠研究会等联合发布的《2025中国睡眠健康研究白皮书》显示，中国18岁及以上人群睡眠困扰率高达48.5%，近一半有睡眠困扰。超3亿人存在睡眠障碍，其中约1.5亿人亟需积极干预。更触目惊心的是，从2022年到2025年，我国居民平均睡眠时长从7.4小时骤降至6.85小时，36-45岁的中年人平均夜间睡眠仅6小时44分钟，成为最缺觉的群体。

当睡眠从生理本能沦为需要"努力"才能实现的目标，一个庞大的睡眠经济市场应运而生。调研数据显示，60%的运动爱好者愿意为改善睡眠环境买单，从更换床垫到定制睡眠方案，花费上千元也在所不惜。

国民对于睡眠产品的选择也较为多样，包含枕头、床垫、降噪耳塞、助眠保健品、按摩仪器等。

此外，随着智能可穿戴设备的普及，家用睡眠监测设备行业迎来爆发。如智能手环、智能手表、睡眠带、生物雷达等产品让普通人得以量化自己的睡眠质量。

更值得一提的是，睡眠经济正在突破传统边界：上海某高端酒店推出"睡眠疗愈套餐"，包含脑波监测、芳香疗法等服务，北京部分社区出现"睡眠健康管理师"新职业。

北京师范大学政府管理研究院副院长宋向清表示，睡眠经济与其他经济不同，应向更加专业和精准的方向发力。从长远发展来看，应该更多发展大健康产业，并将一些治疗服务转变为预防服务，同时要借助人工智能等方式，针对不同失眠群体开发出更为精准化、精细化的服务。此外，还需要相关部门加强监管，推动行业标准化、品牌化、连锁化发展，改变市场目前的混乱态势。

前瞻经济学人APP资讯组

更多本行业研究分析详见前瞻产业研究院《中国家用睡眠监测设备行业市场前瞻与投资战略规划分析报告》

同时前瞻产业研究院还提供产业新赛道研究、投资可行性研究、产业规划、园区规划、产业招商、产业图谱、产业大数据、智慧招商系统、行业地位证明、IPO咨询/募投可研、专精特新小巨人申报、十五五规划等解决方案。如需转载引用本篇文章内容，请注明资料来源（前瞻产业研究院）。

更多深度行业分析尽在【前瞻经济学人APP】，还可以与500+经济学家/资深行业研究员交流互动。更多企业数据、企业资讯、企业发展情况尽在【企查猫APP】，性价比最高功能最全的企业查询平台。