笑一笑吧！与朋友一起开怀大笑，老年罹患残疾的风险或降低30%

笑一笑，十年少，哈哈大笑是治愈坏心情最好的良药。近日，有一项新的研究表明，笑真的可以让我们变得更健康——尤其是我们和朋友一起笑的时候。

研究人员发现，与好朋友一起欢笑，对65岁及以上的人来说，可以将他们的认知或身体残疾风险降低30%以上。虽然这其中具体的原因机制仍不清楚，但研究人员表示，与朋友一起笑可能会改善我们的免疫功能，这反过来可以减少罹患残疾的风险。

研究人员解释，和朋友一起笑会带来健康益处，例如释放压力、改善免疫功能和建立社会联系感。

为了了解更多信息，研究小组转向了日本老年学评估研究（JGES），该研究成立于2010年，目的是研究与65岁及以上的老年人健康和福祉相关的因素。

研究人员调查了12571名"身体和认知独立"的参与者数据——46.1%为男性，来自JGES，他们都反馈了关于其笑声习惯的完整调查。

研究从三个方面评估了他们在日常生活中的笑声——笑的情况类型；与他人一起笑的情况数量；以及与哪些人一起笑。在6.3年的平均随访期内，1420名（11.3%）参与者出现了功能障碍。 

研究小组发现，在调整了酒精摄入等潜在混杂因素后，与他人一起大笑的参与者，其出现功能障碍的风险降低了30%。同样，与他人一起笑的次数与功能障碍的风险成反比。

研究小组表示，如果有更多的场合可以和别人一起笑，或者至少和朋友一起笑，这可能有助于降低以后生活中出现功能性残疾的风险。

研究还发现，那些与朋友交谈时笑的人，患功能障碍的风险低于那些与伴侣或儿孙一起笑的人。  

该团队表示，笑本身可以预防功能障碍的发生，但仍然需要进一步研究以准确识别因果关系。  

题为Does laughing with others lower the risk of functional disability among older Japanese adults? The JAGES prospective cohort study的相关研究论文发表在《预防医学》上。

前瞻经济学人APP资讯组

论文原文：

https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0091743521005181?via%3Dihub