我国儿童超重和肥胖率高达20%，你家宝贝中招了吗？

有一种饿，叫爸妈觉得你饿。父母总觉得孩子处于青春期正是长身体的阶段，多吃点不碍事。但现在宝爸宝妈们要注意啦，有报告指出，我国学龄儿童超重和肥胖率近20%。

据《中国居民营养与慢性病状况报告2020》数据显示，6岁以下和6至17岁儿童青少年超重肥胖率分别达到10.4%和19.0%，18岁及以上居民超重率和肥胖率分别为34.3%和16.4%

超重肥胖不仅自身是一种疾病，而且还是其他疾病的导火索，会引发诸如哮喘、睡眠障碍、高血压、高血脂、糖尿病、心脑血管等疾病。

很多父母在儿童饮食上存在一个误区，那就是青少年阶段多吃点没关系，长大自然多运动就会瘦下来恢复正常体型，但事实上，多数胖孩子在成年后会继续肥胖。

据发表在医学期刊《新英格兰医学杂志》的一项研究显示，哥本哈根大学的研究人员曾对565名丹麦男性进行研究，发现体重超重的男孩如果在13岁就能减肥成功，那么30-60岁的2型糖尿病发病风险以及心血管疾病与正常人无异；如果拖到17岁才瘦下来，发病风险就会上升47%，但也远远低于一直胖下去，因此及早干预孩子的肥胖问题，尤为重要。

那么该如何减重呢？

专家建议，家长应控制儿童少喝或不喝含糖饮料，减少糖分的摄入量。那么无糖饮料将是一个较好的替代品。

据前瞻产业研究院分析报告指出，在健康意识增强的大背景下，中国的无糖饮料市场仍将继续扩大。根据中科院预测，中国无糖饮料市场规模将保持较快速度增长，预期到2027年，市场规模将达到近277亿元。