最新研究：睡眠可以巩固长期记忆 睡得好记忆力才好【附睡眠监测设备行业需求分析】

（图片来源：摄图网）

近日，加州大学旧金山分校和圣何塞州立大学的研究人员在 Cell 期刊发表了题为：Sleep is required to consolidate odor memory and remodel olfactory synapses 的研究论文。

研究团队分析了秀丽隐杆线虫睡眠时神经元突触的行为，证实了睡眠是记忆巩固和突触重塑所必需的。

秀丽隐杆线虫只有302个神经元，它的神经系统很紧凑，许多单个神经元的功能已被确定，整个突触连接组也已被阐明。因此，秀丽隐杆线虫提供了一个独特的机会来研究睡眠如何影响控制学习和记忆改变行为的单个神经元之间的联系。可以通过检查保存记忆的神经元和它们之间的特定连接来解决睡眠是如何影响记忆的。

研究团队使用跨突触标记神经连接蛋白-1（NLG-1）GFP跨突触伙伴重构（GRASP）来可视化AWC化学感觉神经元和AIY中间神经元之间的突触。结果显示，与对照组相比，经丁酮训练的线虫在训练16小时后AWC-AIY连接显著减少。而训练后立即中断睡眠可以消除这种突触减少。在训练后的前2小时，对照组和丁酮训练组线虫的突触数量减少，但在接下来的14小时内，丁酮训练组和对照组的AWC-AIY突触水平变得不同。

这些研究表明，在秀丽隐杆线虫这种简单的神经系统中，睡眠是气味记忆巩固和睡眠依赖的突触结构可塑性所必需的。包括人类在内的动物都需要睡眠来巩固记忆。

全球调查中我国民众平均睡眠时间排名靠后

想要记忆力好就要睡眠好，根据世界卫生组织调查，全世界范围内约有三分之一的人存在睡眠问题。将全球睡眠时间进行对比发现，全球民众平均睡眠时间在7个小时左右。其中中国人平均睡觉时间是12:32，起床时间是7:42，平均每天睡6小时43分钟，按由多到少的顺序，在所有的国家中按排名28。

我国居民睡眠问题比例较高

进入21世纪全新的科技时代，人们的健康意识空前提高，“拥有健康才能有一切”的新理念深入人心，因此有关睡眠问题引起了国际社会的关注。据世界卫生组织对14个国家15个地区的25916名在基层医疗就诊的病人进行调查，发现有27%的人有睡眠问题。美国的失眠发生率高达32%至50%，英国为10%至14%，日本为20%，法国为30%，中国也在30%以上。睡眠障碍对生活质量的负面影响很大，但相当多的病人没有得到合理的诊断和治疗，睡眠障碍已成为威胁世界各国公众的一个突出问题。我国居民在睡眠方面健康程度降低，需要充足的改善。

睡眠障碍人群超过3亿人

中国睡眠研究会等机构联合发布的《2021运动与睡眠白皮书》显示，目前中国有超3亿人存在睡眠障碍。报告显示，有偶尔有失眠情况的约46%，长期失眠的占比为10%;而据世界卫生组织调查，全世界有27%的人存在睡眠质量问题。中国有睡眠障碍的比例远远高于比世界平均水平。

家用睡眠监测设备的需求量巨大

中国睡眠研究会公布的调查结果显示，中国成年人失眠发生率高达38.2%。在失眠人群中，以90后、95后、00后为代表的年轻人睡眠问题最为突出。69.3%的年轻人表示23点之后才会睡觉，34.8%的年轻人入睡时间很长，半小时之内很难入睡。而根据世界卫生组织的数据，我国居民有睡眠障碍的人数占比约为32%。

高比例的睡眠障碍人群叠加我国广大人口基数，我国居民在睡眠健康方面存在问题的人数众多。但是目前我国在睡眠健康方面的宣传力度有限，消费者对于睡眠健康的认知并没有彻底觉醒。因此，我国家用睡眠监测的市场需求正处在培养时期。面对庞大的睡眠障碍人群，其对于家用睡眠监测设备的需求量是巨大的。以目前我国家用睡眠监测设备产品供应而言，是远远不能覆盖我国庞大的需求人

睡眠监测行业在健康意识增强、技术进步和市场需求增加的推动下，具有广阔的发展前景。随着人们对睡眠重要性的认识不断提高，睡眠监测技术将在个人健康管理和医疗领域发挥越来越重要的作用。

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