职场上怎样提高自己的自信心？

（图片来源：摄图网）

作者|霍仟  来源|仟语仟寻（ID：huoqian2014）

你好，我是霍仟。

我发现很多人都没有自信心，他们持续否定自己，对当前的状态厌恶，但是又不认为自己可以改变，不相信自己手上有力量可以去解决问题。

因为没有自信心，导致行动力匮乏，带来结果匮乏，再进一步伤害自信心，陷入恶性循环。

自信心的本质，就是相信自己有把事做成的能力。这种全然的相信，会驱使你去勇敢地做事情，最终真的把事情做成。

培养自信心，从把事做成开始

自信心，核心要把事做成。只有先把事做成了，自信心才会产生。

先把一件小事做起，先把一件小事做成，做完了你再去别的事情，一件一件做完，你就有自信心了。

想都是问题，行动会带来力量。

哪怕是收拾屋子，写个明日计划，写一段简短的文字，这样的小事，都可以让你进入自信的状态。

改变思维模式，进入积极状态

不自信的人，思维方式比较消极，不能对事情进行正确归因。

回顾过往，是一个获取能量的方式。

当我陷入焦虑和不自信时，我的教练会问我：你以前遇到过这样的问题吗？你以前是怎么解决的吗？

每次被问到这个问题，我就会觉得自己的双手充满力量。

但是对于低自信的人，这招没用。

我问学员：你以前做成过什么事情吗？学员回答：我考研成功了。

我问学员：那你做对了什么促使你考上了呢？学员回答：我运气比较好。

这就是一种错误的归因。因为你把成功归因到运气身上，那你下次如何获得成功，如何获得更好的运气呢？还是不知道的。

怎么改变思维模式，进入积极的状态呢？

就是把成功归因于自己的主观，把失败归因于自己的客观。

如果你做成了某件事，一定是因为你做对了什么事情。要把到底是哪些事情导致了你的成功，要找出来。

如果你做砸了某件事，一定是因为你没有做什么事，要把到底是哪些事情没有做，或者没有做好导致了你的失败找出来。

不管是成功还是失败，我们对结果正确归因，要找到那些可复现的因素。只有可复现，我们才能再次获得。

成功是微积分，不是概率论

概率论是说，一个人做成一件事，只有两种结果，成或者败，成败概率都是50%。

微积分是说，从A到B，有个确定性的路径，如果我们找到这个路径，并且实现它，就有可能成功。

我最早是在《创业维艰》这本书里看到这个观点，还有贝叶斯定理告诉我们，只要足够努力，可以提高成功的概率。

张一鸣和王兴他们都是信奉这套理论的人，王兴曾经分享过一个观点，科考队员去南极的故事。

两个团队都要去南极，一个团队随意，听天由命，一个团队经过科学精密的计算，按照计划严格执行，最后哪个团队会抵达，哪个团队会全军覆没？

当然是经过科学精密的计算，按照计划严格执行的那个团队会抵达。

不要把事情和人混在一起

消极的人，一件事做砸了，就认为自己不行，自己失败，自己好差，从此不再尝试。

积极的人不是这么想，积极的人是这样想的：

如果一件事做砸了，不代表我不行，只能说明我做这件事不行。

那么接下来，我要分析，我为什么我做这件事不行。到底是我的天赋不行呢，还是我的方法不对？后续面对这样的事情我要怎么处理呢？是向人请教学习，让自己掌握正确的方法，还是干脆授权给别人做？

事情没做好，只能说明“你没有把这个事情做好”，不代表“你不好”。

培养自信的终极大杀器

如果以上方法，对于培养你的自信心，还是没有办法。那么我还有一个终极大杀器，可以奇迹般地让你获得自信。

这个大杀器，就是《早起的奇迹》作者写的，阅读《自我肯定宣言》。

他曾经遭受很多挫败，发生车祸，遇到破产，每一次遇到绝境，他都能再次重生。

他的一个做法，就是经常自言自语“我很棒，我能成”。这是真的，不是鸡汤。

语言会改变思维，如果你使用积极的语言，你的思维也会变得积极，洗脑是真的有效。

所以，培养自信心最快速的方法，就是阅读《自我肯定宣言》，甚至是背下来。

我以前也会这样，每次遇到有压力的挑战性事件，我会经常告诉自己：我生来就具备能量，我一定可以把这件事做成，我只需要当下好好准备，认真对待，我就一定可以做到。时间长了，我发现我真的可以做到。

这种观点和吸引力法则不谋而合，这也是心想事成的来源。

如果你一直抱有某种念头，那么这件事一定会发生。

最后，希望你也能成为高自信的人。

自信的人，会勇敢地迎接挑战，获得更多机会和可能，收获更多。

编者按：本文转载自微信公众号：仟语仟寻（ID：huoqian2014）