熬夜“修仙”！中国有2亿失眠患者，这些助眠、睡眠监测APP你用过吗？

目前，有不少年轻人都经受着睡眠方面的困扰。不少人为了改善失眠症状而吃褪黑素、安眠药。

据统计，我国有2亿失眠患者，5000万阻塞性睡眠呼吸暂停综合征(严重打鼾憋气)患者，100万嗜睡症患者。

目前，市面上也有不少助眠、睡眠检测APP，如潮汐、小睡眠、蜗牛睡眠、海豚睡眠等。

助眠APP一般是通过各种温柔的音乐与生活环境中的白噪音，如雨声等，为使用者塑造易于催生睡意的范围，慢慢入睡。

而睡眠检测APP则可以检测用户的深度睡眠时长、打鼾情况等。不过，亦有不少用户反映，软件监测的深度睡眠不够准确，用手机陀螺仪监测深度睡眠的原理也不够科学。

面对失眠，服药是很多人的解决办法，但自行服药存在不少危险，如有睡眠问题，建议还是去医院咨询医生，遵医嘱服药。