新研究：找不到工作可能也需要治疗，增强自信、直面问题是求职的关键！

在高速运转的现代社会，裸辞除了一时爽，在随后的求职过程中可能会让求职者怀疑人生，甚至出现一些抑郁症状。但是，抑郁症状又会让找工作变得更加困难。

现在，有研究表明，如果抑郁症使一些失业者更难找到工作，认知行为治疗(CBT)可能会有所帮助。

CBT是一种心理治疗形式，已被证明对一系列问题有效，包括抑郁症、焦虑症、酒精和药物使用问题、婚姻问题、饮食障碍和严重精神疾病。

CBT的核心原则包括心理问题部分是基于错误或无益的思维方式;学会认识并重新评估问题。同时，CBT主张患者面对自己的恐惧。在许多研究中，CBT被证明与其他形式的心理治疗或精神药物一样有效或更有效。

在这项新的研究中，126人参加了为期16周的认知行为测试。41%接受认知行为治疗(CBT)的失业或就业不足的人在为期16周的抑郁症治疗结束时找到了新工作或从兼职工作转为全职。

此外，那些有工作但发现由于抑郁而难以专注和完成工作的人说，这种治疗有助于显著减少这些问题。

研究人员称，研究结果表明，CBT产生这种效果的一种方式是减少患者的“负面认知方式”，即患者以过于悲观的方式看待负面事件的程度。

研究成果发表于《认知行为疗法》杂志。

编译/前瞻经济学人APP资讯组

论文链接：

https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/16506073.2021.1875039?journalCode=sbeh20