研究警告：即使每天只玩3小时手机 这类人肥胖风险也会显著增加

一项研究警告称，即使每天适度使用智能手机3小时，也会显著增加青少年超重或肥胖的风险。

韩国高丽大学的研究人员在大约5.3万名青少年中寻找了智能手机使用、超重和健康相关行为之间的联系。

研究人员发现，即使每天仅适用电子设备上网2小时，也会导致一些不健康的习惯，比如多吃垃圾食品、少吃水果和蔬菜。

研究小组称，长时间看屏幕可能会导致睡眠中断、接触食品营销和上网时“盲目”进食等途径导致肥胖。

当前，包括英国、美国和韩国在内的许多国家的儿童肥胖率都在上升。超重或肥胖的青少年更有可能在成年后肥胖，增加了包括糖尿病和心脏病在内的健康并发症的风险。

首尔高丽大学的流行病学家、论文作者Hannah Oh说:“早先的研究已经表明，看电视是儿童和青少年肥胖的一个重要因素。”

然而，她补充说，“目前我们还不清楚使用智能手机等现代屏幕时间对饮食和肥胖的影响。”

“我们的数据表明，使用智能手机的时间和内容类型可能分别影响青少年的饮食和肥胖。”

在研究中，Oh教授和同事分析了超过53,000名青少年的数据，年龄都在12-18岁之间，这些数据是由具有全国代表性的韩国青少年风险行为网络调查收集的。

该团队将受访者的智能手机使用情况与其吃水果和蔬菜等健康习惯以及不吃早餐或食用快餐和垃圾食品等不健康行为的程度进行了比较。

研究团队还考虑了社会经济地位等变量，这些变量已知会影响肥胖率和拥有智能手机的情况。

研究小组发现，花更多时间玩智能手机的青少年更有可能做出不健康的行为，并变得超重或肥胖。

与每天屏幕时间不超过2小时的青少年相比，每天花在智能手机上的时间超过5小时的青少年吃薯条、快餐和方便面的可能性明显更高。

这些青少年也比那些花较少时间玩手机的人更有可能喝含糖饮料。

此外，青少年使用手机的方式也被认为有影响。报告称更多地使用设备进行信息搜索和检索的青少年总体上比那些主要在屏幕上发信息、玩游戏、看音乐/视频或浏览社交媒体的青少年有更健康的习惯。

研究小组称，那些主要将手机用于玩游戏、听音乐/看视频或阅读网络漫画或小说的人更容易超重或肥胖。

为了解释这些发现，Oh教授提出，使用手机可能导致睡眠不足，增加接触网络食品广告的时间，减少可能花在体育活动上的时间，增加“无意识”进食。

研究人员补充说，针对青少年的在线食品营销应该受到监控，如果有必要的话，应该加以监管。另一方面，智能手机也可以通过营养追踪应用等方式来促进公共健康。

研究人员称:“如今的青少年是数字原生代，他们在与智能手机等数字设备的亲密接触中成长，因此很可能受到这些设备的严重影响。”

他说，应该努力让智能手机的使用对青少年健康的积极影响最大化，负面影响最小化。

该研究小组警告说，研究不能确定肥胖和屏幕时间之间的时间关系，还需要一个长期的研究来了解随着时间的推移，电子设备的使用如何影响体重。

前瞻经济学人APP资讯组

参考资料：

https://www.dailymail.co.uk/sciencetech/article-9660069/Health-moderate-smartphone-use-leaves-teens-likely-overweight-obese.html