研究发现：多吃番茄能大幅改善男性精子质量 活性提高40%！

一项研究发现了一种食物——番茄，对男性阳痿看似不可思议的帮助！一天一个西红柿，泌尿科医生远离你。

一项研究发现，每天食用相当于2汤匙的番茄汁可以改善精子质量。这并不是无稽之谈！西红柿的关键成分是番茄红素，这种化学物质使西红柿呈现红色，已经被证明可以降低血压，降低男性患前列腺癌的风险。

科学家将番茄红素制成药片，并要求男性每天服用2片，3个月后，他们快速游动的精子增多。在这项研究中，男性每天摄入的番茄红素相当于5罐煮熟的番茄。

研究结果还表明，吃西红柿及其关键成分可以改善精子的形状、大小和游动能力，这可能会给男性带来更好的受孕机会。

谢菲尔德大学男科教授、该研究的资深作者艾伦·佩西说:“我们并没有想到在研究结束时，服用避孕药和安慰剂的男性的精子会有任何不同。当我们得到结果时，惊得我差点从椅子上摔下来。”

“精子的大小和形状在形态学上的改善是惊人的。”

这项研究涉及56名年龄在19岁至30岁之间的健康男性，其中超过一半的人精子质量较差。

在研究中，一半人服用番茄红素胶囊，早晚同一杯水一起服用，而另一半人服用的是看起来一样的安慰剂药丸。

12周后，服用番茄红素胶囊的男性的快速游动精子增加了近40%，而快速游动精子对卵子受精使人怀孕至关重要。 

这些人的正常形状和大小的精子数量几乎增加了一倍，使精子有更好的生育机会。服用避孕药3个月后，精子的比例从7.5%提升到13.5%。

这项发表在《欧洲营养杂志》(European Journal of Nutrition)上的研究结果很重要，因为男性生育能力出现危机，平均精子数量下降了近60%。

在英国，多达六分之一的夫妇无法怀孕，40%到50%的情况下是男性的问题。垃圾食品被认为是问题的一部分，尽管男性也会因为穿紧身内衣、吸烟和体重增加损害精子质量。

专家认为西红柿可以改善精子质量，因为西红柿中含有的抗氧化剂可以防止精子受损，从而使精子保持原来的大小和形状，并能更好地游动。

此前，还有一项研究发现，连续喝番茄汁6周的男性精子运动更有效。

但番茄红素最好是从煮熟的番茄中获取，研究中使用的番茄红素胶囊更容易被肠道吸收。

这项研究的第一作者、谢菲尔德大学的伊丽莎白·威廉姆斯博士说:“这只是一个小研究，我们还需要在更大的试验中重复这项工作，但目前结果非常鼓舞人心。”

“下一步是在有生育问题的男性身上重复这项实验，看看番茄红素是否能提高这些男性的精子质量，以及它是否能帮助夫妇怀孕，避免侵入性生育治疗。”

前瞻经济学人APP资讯组

论文原文：

https://link.springer.com/article/10.1007/s00394-019-02091-5