睡觉别开灯！科学家提醒，光线会影响心脏健康

此前已经有大量证据表明，白天暴露在光线下会激活交感神经系统以提高心率，而这是人体在一天中“充电”所必需的。

但一项新的研究阐明，即使是少量的夜灯光，也会对人体的胰岛素吸收能力造成影响，从而对心脏健康产生影响。

40%的人都是在某种光线下睡觉的，无论是床头灯还是电视。这项研究表明，即使是在最健康的人身上，且即使只有一个晚上，也会产生多米诺骨牌效应。

光线会在睡眠期间抑制心血管功能，这反过来会影响第二天的胰岛素水平，从而可能导致糖尿病。西北大学医学部的研究人员发现，在夜间睡眠期间，不需要太多的照明光线就能启动这种反应。

高级研究作者、西北大学范伯格医学院睡眠医学主任、西北医学博士菲利斯-兹在一份声明中说：“对人们来说，避免或尽量减少睡眠期间的光照是很重要的。”

该研究题为"Sleeping with light on linked to higher risk of heart disease and diabetes"，已发表在《卫报》上。

前瞻经济学人APP资讯组

参考资料：https://www.theguardian.com/society/2022/mar/14/sleeping-with-light-on-linked-to-higher-risk-of-heart-disease-and-diabetes