脑白金胶囊实为“褪黑素”！专家称长期过量服用褪黑素或致性功能下降【附睡眠经济行业市场分析】

图源：摄图网

“今年过节不收礼，收礼就收脑白金”，相信80、90后,都被脑白金广告洗脑过。近日，有网友发现，这个被营销搞得神乎其神的保健品，成分不过是人人皆知的“褪黑素”而已。该网友发帖表示，“一直以为脑白金是给老年人补脑的人参鹿茸蛋白质，没想到居然是给人强制关机的褪黑素。” 不少网友纷纷评论：“大为震惊！”

10月12日，根据长江云新闻的调查，一盒脑白金分为胶囊和口服液两部分，从成分来看，胶囊的主要成分为褪黑素；而口服液主要由低聚糖、山楂、茯苓组成。报道称由于多年来受到广告营销的影响，并没有多少人注意到它的成分。

长江航运总医院（武汉脑科医院）睡眠中心主任李清表示，各个国家对于褪黑素的使用是有相关规定的，在我国并没有把它列入医药的处方中，只是被允许作为保健食品原料使用，要求纯度为99.5%以上，每日推荐用量为1-3mg，脑白金胶囊每粒的褪黑素含量为3mg，达到了推荐用量的上限。李清还表示，如果长期过量服用褪黑素，可能会造成头晕、嗜睡、恶心，严重的甚至会造成不孕、性功能下降的副作用。

褪黑素（Melatonin）是一种由松果体分泌的激素，可以调节人体的生物钟和睡眠-觉醒周期。它在黑暗环境中分泌增加，促进睡眠；在光照环境中分泌减少，促进清醒。褪黑素的分泌受到光照、温度和环境刺激等因素的影响。一般来说，褪黑素的分泌在晚上达到高峰，有助于人们入睡。褪黑素也被用作一种补充剂，可以帮助解决睡眠问题，调整生物钟，缓解时差反应等。当今社会生活节奏不断加快，由于工作压力、不良的生活习惯、生物节律紊乱等因素，人们的失眠问题越来越突出。

根据《2019年中国睡眠指数报告》，将睡眠质量分为甜美区、舒适区、苦涩区、烦躁区、不眠区五个等级，并以色彩的方式进行直观呈现。数据显示，33.1%的国人睡在“苦涩区”，26.3%的国人睡在“舒适区”，16.1%的国人睡在“烦躁区”，13.8%的国人睡在绿色甜美区，10.7%的国人睡在不眠区。

面对睡眠障碍，国人尝试各种方法来缓解睡眠障碍。51.3%选择听舒缓音乐助眠，44.6%采取轻运动的方式助眠，42.5%的人选择强制改变作息时间，调整生物钟来缓解睡眠障碍。此外，36.3%的国人表示会通过更换寝具的方式来缓解睡眠障碍。通过更换寝具来缓解睡眠障碍的消费者，给床垫行业带来了更大的增长空间，特别是功能性、保健的床垫。

庞大的失眠消费人群为改善睡眠问题需求，催生了睡眠经济。国民对于睡眠产品的选择也较为多样，包含枕头、床垫、降噪耳塞、助眠保健品、按摩仪器等。

从销量来看，根据京东大数据显示，“熊猫族”正在通过助眠产品来改善睡眠，各类助眠产品2020年销量均比2018年有了成倍的提升。

“保养”不再是老一辈的专属，如今的年轻人们开始更频繁的在非大促期购入保健品，Z世代是“惜命如金”的一代，“养生”被他们视作一种潮流的生活态度。并且现在的年轻人的睡眠时间大大缩短，入睡时间也推迟，睡眠质量低下导致身体的健康程度下降，这也是他们过早把“养生”提上日程的原因之一，许多年轻人都在花钱买健康。在速途研究院发布的《90后养生报告》中表明，大部分90后对保健品持积极态度，免疫力、颜值、睡眠、抗老等是他们关注的重点。

随着我国睡眠问题逐步加重，以褪黑素为代表的助眠产品需求也持续提升。数据显示，2020年，我国电商平台褪黑素销售额达到47367万元，同比增长77.5%。

长江航运总医院（武汉脑科医院）睡眠中心主任李清认为，改善睡眠，最自然的方式还是调节自身的昼夜节律。李清提醒，保健品只能起到辅助作用，不能牺牲了自己的作息就妄想用保健品来解决，这是本末倒置；对于老年人，特别是有基础疾病和慢性病的老年人来说，要遵医嘱按时吃药，保健品也是替代不了药物的。

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