好的倾听者很关键！多与人交谈可以改善大脑健康，预防阿尔茨海默症

一项新的研究表明，交谈可能是保持健康心态的关键。纽约大学的研究人员发现，在你的生活中有一个好的倾听者，比如一个亲密的朋友或亲戚，可以提高大脑能力，并可能延缓阿尔茨海默氏症的发作。

该团队表示，支持性互动可以防止智力下降，即使是年轻人。相反，那些四五十岁没有人可以交谈的人，他们的认知年龄比同龄人至少老4岁。

研究发现，有肩膀可以依靠的参与者表现出更强的认知弹性。研究人员表示，这一特征是大脑的功能比个体年龄预期的要好。

社交频繁的人，患痴呆症和抑郁症等脑相关疾病的风险也会降低。这些对话就像我们大脑灰质和白质的一个灵活的、快速思考的后备系统。神经学家认为，刺激性活动、体育锻炼和积极的对话都能促进大脑健康。

“这项研究增加了越来越多的证据，表明人们可以多倾听自己或者他们最关心的人，以增加他们减缓认知老化或防止阿尔茨海默氏症症状发展的几率。考虑到我们仍然没有治愈这种疾病的方法，这一点就更加重要了。”

这一结果来自于对全美2171人进行的核磁共振扫描和神经心理学评估。这些参与者自我报告了他们在社交网络上的数据，包括倾听、好的建议、爱和情感的可用性信息。研究小组还调查了这些人与他们亲密的人的联系和情感支持。

研究作者通过大脑总容量相对于整体认知，来对认知弹性进行评分。萨利纳斯教授说，有一种特殊形式的社会支持，被认为是认知弹性的关键——倾听能力。他建议医生在检查过程中询问病人的社会历史时，询问他们是否能接触到某人。

据估计，大约有500万美国人患有阿尔茨海默氏症，这种渐进性疾病通常影响65岁以上的人。阿尔茨海默病是最常见的痴呆症，它会影响记忆、语言、决策和独立生活的能力。

然而，萨利纳斯教授说，研究结果表明，65岁以下的人将从评估他们的社会支持中受益。进一步的分析，可能会揭示出将心理社会因素与大脑健康联系在一起的生物机制。

由于目前还没有有效的治疗方法，人们越来越关注生活方式的改变，以降低患痴呆症的风险。专家认为，在未来30年内，全球病例可能会增加两倍，达到1.5亿。

这项研究发表在JAMA Network Open上。

编译/前瞻经济学人APP资讯组

参考资料：https://www.studyfinds.org/someone-to-talk-to-brain-health/