新的研究发现,在大流行病期间,独处的时间对所有年龄段的人来说,对增加幸福感都有积极的影响。这项对2000多名青少年和成年人的研究发现,在全球新冠大流行的早期,大多数人都从独处中获益。
所有年龄段的人都经历过独处的积极和消极影响。然而,研究人员发现,对孤独的描述,包括了更多的积极影响而不是消极影响。平均而言,在所有年龄段的参与者中,包括13-16岁的青少年,独处时的幸福感得分是7分之5。
一些研究参与者谈到了情绪或福祉的恶化,但大多数人在描述他们的独处经历时,都是以感觉、能力和自主感为标准。43%的受访者提到,独处涉及到活动和能力的体验(花在技能建设和活动上的时间),这在所有年龄段都是一致的。同时,自主性(自我联系和对自我的依赖)是一个主要特征,特别是对成年人来说,他们提到的次数是青少年参与者的2倍。
处于工作年龄的成年人,记录了最负面的经历,有更多的参与者提到幸福感被破坏(35.6%;青少年29.4%;老年人23.7%)和负面情绪(44%;青少年27.8%;老年人24.5%)。疏远的经历,或不与朋友互动的代价,青少年(大约七分之一,或14.8%);成年人(7%);老年人最不常提到(2.3%)。
研究显示,孤独的各个方面,一种描述孤独的积极方式,在所有年龄段都被认为对幸福感有好处。传统的观点是,青少年总体上发现大流行病是一种消极的经历,但是在研究中看到孤独的组成部分可以说是积极的。
在英国大流行的头几个月里,可以看到工作的成年人,实际上是最有可能提及福祉和情绪恶化,但即使是这些也没有像积极的孤独体验那么普遍。
研究时间是在2020年的夏天,当时正好是英国第一次全国封锁结束的时候。许多人在封锁的那段时间里,与爱好和兴趣重新联系起来,或者在散步和骑车时越来越欣赏大自然。而那些被描述为“自我决定的动机”元素,即选择花时间独处,似乎是积极幸福的一个关键点。
题为What Time Alone Offers: Narratives of Solitude From Adolescence to Older Adulthood的相关研究论文发表在《心理学前沿》上。
前瞻经济学人APP资讯组
论文原文:
https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fpsyg.2021.714518/full
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