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你总在放弃,是因为缺乏毅力,还是热爱太少?

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 艾菲的理想 • 2019-09-15 09:29:57 来源:艾菲的理想 E6669G1

本文转载自微信公众号:艾菲的理想(ID:xiaoyaolsh),作者:艾菲

以前每次当我放弃一件事时,内心都会有声音响起“你真是个没有毅力的人。”随后,我就会陷入到对自己深深的失望之中,甚至一度认为自己就是个缺乏毅力的人。

可是,当我在做一些特别吸引我的事情的时候,又常常会忘记时间、沉迷其中,比如思考、园林、阅读和写作。在这些时候,我发现自己很有毅力,甚至因为痴迷,都感觉不到毅力的存在。

这是一个困扰过我许久的问题,直到我遇到了《坚毅》这本书。

这本书的作者安杰拉是2013年美国麦克阿瑟学者奖,简称“天才奖”的获得者,也是积极心理学之父马丁塞利格曼的学生。

在这本书里,她讲到,很多人认为,成功的要素在于智商和情商。但她认为,坚毅的品质对成功会起到关键性作用,那就是:发现自己的兴趣所在,找到自己的人生使命,在挫败中不断磨炼自己,成为一个坚毅的人,从而拥有自己想要的生活。

以前我一直以为“坚毅”的意思就是“坚持到底不放弃”,然而在这本书里,作者告诉我们“坚毅”并不仅仅等同于“坚持”,它是由激情和坚持两部分组成,二者缺一不可。

因为没有人愿意在不喜欢的事上挣扎,但不断转换目标,四处打井也不是正确的方法。一个真正坚毅的人,是在对的方向上持续努力。坚毅,是比智商、情商、自控力更重要的品质。

所以,与我以前对“坚毅(Grit)”的认知不同,坚毅=激情+坚持,并不仅仅是“坚持”。

1

激情

安吉拉说:我们都说兴趣是良师益友,可是,长大后的我们,却在自己不喜欢的工作上苦苦坚持。为什么不敢追随自己内心的激情?为什么追随激情会被认为是不靠谱的表现?

原因是,我们对激情存在很深的误解:

(1)激情不是刹那间的决定,相反,它需要时间去慢慢发现;

(2)激情并不是从小就决定的志向,相反,它需要不断的摸索和尝试。

比如:奥运会游泳冠军罗迪盖恩斯曾跟作者说:“我从儿时就热爱体育。进入高中后我开始踢足球、打棒球、打篮球,打高尔夫球、打网球,所有的运动项目都逐个参加。之后,我才开始游泳。我以为我会不断尝试各种运动,直到我发现游泳才是我真正热爱的。”游泳最终让他停止了寻找。

著名的美食书籍作者朱莉亚说“我花了40年的时间,才找到自己的真正激情所在(猫和丈夫除外)。”

关于作者对于激情的观点,我深以为然。我在之前的文章《我的2017年终总结“我不会读MBA,我要去读电影导演》中也曾进行过深入的剖析,并提出了“自由探索”这个概念。

“自由探索”是能够帮助我们找到真正热爱所在的必由之路。关于“自由探索”的方法,我依据自己的经历进行了如下总结:

1 因为是“自由的”探索,所以必然需要时间。

我们要有足够的耐心去进行慢慢的探索。探索的每一项都像是一个个分散的点,你不知道自己的探索最终会走向何方,或者是不是能够连成一条线。

2 “自由探索”的起点在哪里?

即使是再没爱好的人,内心也偶尔会被一些东西所吸引和打动,而这就是那个需要去追随的声音。

拿我自己举例,我最初开始自由探索的时候,第一个探索的方向是“古琴”,因为我喜欢它的音色、喜欢它带给我的宁静感、也喜欢它的韵味、以及能弹出《广陵散》的嵇康的风姿气度。这些就是吸引我的东西,当我感受到后,我没有犹豫,追随了它,于是便开启了独属于我的“自由探索”奇幻旅程。

所以,大多数人的“自由探索”都是从追随她内心所向开始,只是有人的内心所向十分明朗,有人的内心所向比较微弱,但一定还是能找到那“方向”的蛛丝马迹。

3 在“自由探索”中,第一个探索的方向与最终找到的“真爱”常常并非一个。

那么,不难理解我们会需要比较长的时间去找到自己的“激情”与“热望”。当然,我也见过一些人,很早就知道自己的热爱在哪里,确定了自己的道路。但这样的人确实不多。

4 “自由探索”并不是终日玩耍,它需要付出努力。

当我在自由探索“江南园林”这个方向时,我几乎购买了市面上所有讲江南园林的书。一本本的看,做笔记。同时,我每年还会花很多时间去游赏江南的园林,我还认了一位老师帮我实地讲解园林。这些都是努力,如果少了这些努力,我就不可能触得到“江南园林”的内核,触不到内核就可能不会爱上它,没有爱上你就不知道它是不是你的“热情”。

作者安杰拉·达克沃思也认为,激情不会像顿悟一样突然而至,而是需要积极去发展。要知道,我们的早期兴趣是脆弱且模糊的,需要有力的、经年的培育和研磨。

她说:大多数的坚毅典范都花了很多年去探索自己的兴趣,而那个最终占据他们心灵的事情,并不是他们第一次遇到时就被认出的。虽然成功人士在接受采访时,经常会说,“我无法想象自己会选择其他的职业”。但是,事实上,很多人早期都曾有过从事其他行业的经历或想法。所以,不要坐在那里想自己到底喜欢什么,而是要勇于尝试,勇敢追求,实践出真知。

北大精神卫生学博士汪冰也说:“我相信,很多人不是不能坚持,而是没有找到心怀热忱的目标。事实上,环顾四周,不少人都在坚持一种‘正确而无趣’的生活。我倒觉得,那些能够数十年如一日地压抑自己,如此生活的人其实也有一种‘坚毅’,只是这样的‘坚毅’带来的是个人生命力的丧失和社会创造力的毁损。坚持不懈的前提是找到你的热爱。”

2

坚持

作者安吉拉说道:坚毅不只是发现一个人的兴趣,更重要的是学会深化自己的兴趣。坚持的人更像是跑马拉松,跑得多快并不重要,重要的是坚持了多久。一个创业者为了筹集资金,熬了多少个通宵,并不能说明他有多坚毅。是否能长期坚持下去,对自己的目标保持忠诚,才是坚毅看重的。

作者又说,坚毅,不仅在于一个人投入到某项兴趣上的时间,还在于投入的质量。专业高手是如何进行一万小时的刻意练习的?先找到需要改进的一个微小方面,然后全神贯注地投入和努力,并寻求外界的反馈,之后再依据反馈一遍又一遍地调整和练习,直到此前的不足被改进。这个方法在著名的《刻意练习》这本书里也被反复提到。

例如:本杰明富兰克林就曾说过,他就是用刻意练习来提高写作水平的。自传中说,他会收集杂志《观察家》中最好的文章,然后反复阅读、记笔记。接下来,富兰克林会重新把文章写一遍,“我把我的文章与原文进行比较,找到我的缺点并加以改进。”例如,为了提高逻辑论证能力,富兰克林会打乱文章的笔记。然后试图把它们按照合理的秩序整合起来:“这是为了让我掌握理顺思路的方法。”同样的,为了提高语言能力,他一遍又一遍的练习,将散文改成诗歌,把诗歌改写成散文。

最后,作者总结道:坚毅是一步接一步的走下去,坚毅是抓住自己感兴趣又有意义的目标不放;坚毅是日复一日、年复一年的投入到具有挑战性的练习之中;坚毅是摔倒了7次,第8次站起来。

坚毅是激情与坚持的集合,所以要先通过有方向的“自由探索”找到自己的热情所在,然后再不畏困难的坚持下去。那么必然能够完成自己的理想。

作者在书中最后写了一个故事。一位记者在采访她后说:“显然,你可以滔滔不绝的说上一整天,你真的很爱这个主题。”“天哪,还有什么比研究成功心理学更有趣的吗?还有比它更重要的事吗?”他笑着说:“我也热爱我的工作,让我惊讶的是,我认识的人中有不少已进入不惑之年,却仍未找到自己的人生使命。他们不明白自己的生活中缺失了什么。”

你呢?你是想在自己进入不惑之年的时候,依然茫然于自己的人生使命;还是现在就开启你的坚毅之路呢?

艾菲,深度思考者,全球认证优势教练&个人成长教练,前美国财富五百强公司大中华区市场部负责人。关注微信公众号:艾菲的理想(ID:xiaoyaolsh),夯实“思维跃迁”与“自我认知”两大基石,成为真实且闪闪发光的自己。

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