疫苗+运动，效果更好！研究：新冠疫苗接种后进行运动可增加抗体

在新冠病毒肆虐之际，接种疫苗是非常有效的防御措施。近日，爱荷华州立大学（Iowa State University）的研究人员发现，在接种流感或新冠疫苗后，直接进行90分钟的轻度至中强度运动，可能会给人体提供额外的免疫增强效果。

在这项新发表的研究中，与接种疫苗后坐着或继续日常生活的参与者相比，接受疫苗后骑自行车或快走一个半小时的参与者，在接下来的4个星期内产生了更多的抗体免疫。研究人员在用老鼠和跑步机进行实验时发现了类似的结果。

抗体本质上是人体抵御病毒、细菌、真菌和寄生虫的“搜索和破坏”防线。疫苗帮助免疫系统学习如何识别异物，并通过增强身体的防御能力做出反应，包括增加抗体。研究首次证明，在特定时间内运动，可以增强人体对辉瑞-BioNtech新冠疫苗和两种流感疫苗的抗体反应。

在这项研究中，研究人员还测试了参与者是否可以在仅45分钟的锻炼中获得相同的抗体增加。他们发现，较短的锻炼时间不会增加参与者的抗体水平。研究小组可能会在后续研究中测试60分钟是否足以产生更多抗体反应。

至于为什么长时间、轻度到中度强度的运动可以提高身体的免疫反应，研究者说可能有多种原因。锻炼会增加血液和淋巴液的流动，这有助于免疫细胞循环。随着这些细胞在身体周围移动，它们更有可能检测到异物。

来自小鼠实验的数据还表明，运动过程中产生的一种蛋白质（即干扰素α）有助于产生病毒特异性抗体和T细胞。但是研究者表示，仍需要更多的研究来回答为什么以及如何进行锻炼。运动时，身体会发生很多变化——代谢、生化、神经内分泌、循环系统。所以，可能有多种因素导致人体产生抗体反应。

题为Exercise after influenza or COVID-19 vaccination increases serum antibody without an increase in side effects的相关研究论文发表在《大脑、行为和免疫》（Brain, Behavior, and Immunity）上。

前瞻经济学人APP资讯组

论文原文：

https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0889159122000319?via%3Dihub